笑顔を作ろう！①(体に効く！)

昔、脳を科学するというテーマの本を読んだとき、衝撃的な一文があったのを覚えています。『脳は想像と現実の区別がついていない』というのです。その典型的な例がパブロフの犬。目の前に食べ物がなくても、また『食べる』という行為そのものをしなくても、脳は『食べる』と判断し唾液腺から唾液を出すよう指示します。
これは何だかとっても怖い気もするし、とっても可能性が広がる気もしますね。ここでは可能性が広がるほうに一票！ということで今日のテーマです。人は笑うと副交感神経が優位になります。副交感神経が優位というのは簡単に言うとリラックス状態になるということで、リンパ球が増え、免疫力がアップします。だから笑うだけで免疫力はアップし、病気の予防や治療のサポートになるということですね。お金もかからず、楽しくて、体も丈夫になるなんて未来の医療だと思いませんか？毎日の生活で笑ってばかりではいられないこともあります。けれど、そんなときでも『笑うふり』をしてみませんか？脳は『笑った』と認識し、体は自然治癒力を高める方向に動いてくれます。体にパワーがみなぎると、ほんとは笑えない状況であっても、笑い飛ばして前へ進める力が湧くかもしれません。