散歩をしよう！②（心に効く！）

散歩の定義ってなんでしょう？牛乳を切らしていてコンビニに歩いて買い物に行く・・・これは？散歩じゃない気がしますね。でも、牛乳買うついでにいつもの道の花壇を眺めにいく・・・これは？散歩の気がします。ようはそこに『遊び心』があるかどうか、ということがポイントだと思うのです。そして遊び心があると同じ行動が二倍も三倍も楽しくなると思うのです。
リハビリのための散歩と、散歩をしていてリハビリになるのとでは大きな違いがあると思うのです。私自身は後者の方が性格にあっている気がします。だけど、これにはちょっとしたコツがありますよね。だって、リハビリのための散歩の場合はマニュアルがあります。リハビリの先生が言った言葉とか、本で読んだ方法とか、だれかの意見で動けるわけです。でも散歩をしていてリハビリになるのかどうか、これは自分の身体の実感が頼りになります。そしてその実感を信じきれる心の強さも必要になるわけです。遊び心を持つ柔軟な心と、自分の実感を信じる強い心、私の中での病気の『治療』とは、この心の成長があってこそだと最近思っています。