汗をかこう！②(心に効く！)

ＣＭで『気分爽快！』って前置きがつく商品には飲み物系が多いですよね。ビールとか、スポーツ飲料とか。ゴクゴクって飲んで、プハー！みたいな印象です（笑）。そのゴクゴクって飲み物を飲むのは、暑い日差しの中とか、運動した後とか、汗をかいた後であることが多いですね。
なにを言いたいかというと『爽快感』というのと、汗は密接な関係があるのではないかなと思ったのです。病名をつけられたり、毎日痛みを感じたり、健康に不安があったり、また仕事がうまくいってないときや、人間関係に悩んでいるとき、なかなか爽快感を感じる心の余裕がありません。
そこで、たとえ心はちょっと落ち込んでいたとしても、なんらかの方法で汗をたっぷりかくことによって、体が軽くなり、スカッと気分が良くなることがあると思うのです。先に体に元気になってもらって、心を引き上げてもらうというか。
汗をかくことで体の新陳代謝をあげるだけでなく、ネガティブなことをスパッと切り替えられる心の新陳代謝もよくしたいですね。