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2008年10月16日 (木)

海は大きいな~

今日はお天気が良く、午前中から庭で歩行練習しました。
母が思い立って、デジカメの動画撮影をし、いまの自分の姿を客観的に見てみて、今後の傾向と対策を練りました。

そしてそして~、あまりに天気がよかったのでその対策を実践すべく海へ!
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途中お弁当屋さんを経由し、好きなお弁当をゲットし、砂浜へ。
平日のお昼で人も少なく、独り占め気分でした。

1時間くらいいたのですが、歩行練習は30分したかな?
ほとんどひなたぼっこでご飯食べたかな^^;?

でも、このとき撮った映像と、朝のお庭の散歩では明らかに歩き方に変化がでていました。

映像で客観的に観ることで、できている部分に光が当たりました。
頭で考えているときは、“できない部分”をクローズアップし、「まだだめだ、これじゃだめだ」と思っていました。
でも「お!歩幅が大きくなってる?」「背筋伸びてきたね」と良い部分を見ることができました。そうすると、成功体験となってどんどん流れが加速します。

いま何かに行き詰っていたり、壁にぶつかっていたりする人がいたら、自分でも他人でもいい。ちょっと客観的に見て、褒めてくれる人の言葉を素直に受け止めてみたらどうでしょう?
その言葉は細胞に伝わり、喜びの波動を起してくれます。

ダメなときって重々自分でわかってるよね。
だからそれ以上、責めなくていいんだよ。

君はすばらしい!
君はきっとダイジョウブ!


~今日のトレーニング~
○お庭歩行練習  20分
○砂浜のコンクリート歩道 歩行 30分
○お昼寝

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コメント

有り難う〜ぢゅんさん!!

(*'▽'*)わぁ♪ 海だ!
今度はぢゅんさんが海でご飯ですね(* ̄m ̄)
海風の排出効果は、ありましたか〜?ww
お天気がよくて気持ちいいと更に効果アップな気がしますよね。
私もまた行ってみたくなりました。

fantaさん

こちらこそ、有り難う~~~!
fantaさん、好きですhappy02

akiさん

最近は毎日、海行ってます!
近くの海は内海だから穏やかでのんびりできます。
かもめのなんだか音程がはずれた鳴き声なんかを聞いているとほんわかしますね^^。

平日でも結構、つりをしている人が多いんですよ。
砂浜ではお弁当食べてるサラリーマンとかいるし。
いいですよね、海!

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