できる子やから！

今日は産地直送の市場に行ってきました。

通路がスムースに歩けないほどのお祭りのような賑わい！

それでも今日は三連休の真ん中で人が少ないほうだとか＾＾。
福岡は人が多いな～。

右の写真の大漁旗はいっぱい魚があがったときだけ掲げられるそうです。
久しぶりに九州のお魚の豊富なラインナップを見ました。

今日は気がつくと市場の中を３０分ほど歩いていました！
秋田ではスーパーの中を歩くだけでも１５分が限界だったので、ちょっとは筋力ついたかな

最近のわたしの口癖は「できる子やから！」です（笑）。
いままで「できるかな？どうかな？」と思いながら行動していましたが、自分で自分の身体を信じてみようと思いました。

～「できる子やから」の使用例～
①荷物持てる？と聞かれたとき　　　　　「この腕はできる子やから！」
②そこまで歩ける？と言われたとき　　　「この足はできる子やから♪」
腕や足に優しく語り掛けるように話すと、より効果的です。

みなさんも使ってみませんか？
想像以上のパワーが出せるかもしれませんよ

～今日のトレーニング～
○市場の中徒歩３０分
○エクサバイク　1回目　１ｋｍ　５分２０秒
　　　　　　　　　　２回目　１ｋｍ　６分４５秒