元気の元！？HTP！

HTPってご存知ですか？
福岡にHKTができました。AKBの博多版だそうです。
未来を踏み誤る若者が増える気がして心配です。
あ、それは全然関係ありません。

HTPはヒートショックプロテインの略。
細胞の中のたんぱく質の一種です。

今まで体を温めるといいよ～！という情報はありました。
実際、治療法としても温熱療法はあります。
でも、免疫力がアップするらしいよ、痛みが減るらしいよと抽象的な説明しかできない分野だったそうです。
それがこのHTPの存在を突き止めたことによって、
“体を温めるとHTPが増えるので、傷ついた細胞が修復され、元気になるんだよ！”とはっきり説明がつくようになったそうです。

そしてこのHTPはストレスによって増える。
“熱”というストレスを与えることによってより増えるらしいですが、なんと、「運動をする」という肉体的なストレスだけでなく、「試験がある」という精神的なストレスでも増えてくれるそうです。

いままで“ストレスは敵”と思っていましたが、“ストレスでHTPが増える！”と思考を変えると世の中がちょっと生きやすく感じました。
ストレスさえ味方につけ生きることができたら無敵になれると思います。

嫌なことがあったとき、“いまHTPが増えてるぞ、明日は元気だ！”と思ってみましょう。
体はほんとうに答えてくれるかもしれません。

注）HTPを上手に増やす方法
○ゆっくり体温を上げる　　４２度のお風呂に汗ばむくらいまでじっくり入る。
○余裕でおしゃべりできるくらいのスピードで汗ばむくらいまでジョギング。
○体が動かせない人は腎臓のあたりにホットパットやほっかいろを置いてゆっくり温める。

春までもう少しですね。
体を温めながら、元気にお過ごしください。