善玉菌のエサ

自律神経免疫療法でいま、『腸を元気にする』指導を受けています。

今日も札幌の小川先生から電話がありました。
「今回の血液検査、ちょっと停滞してるでしょ！これね、腸内の善玉菌のエサが足りないの！野菜と果物、食べて！」と。

はい(^○^)。

「ゴボウとか！あと果物は皮むいちゃダメ！そっち、きんかんあるでしょ？もうない？」

はい(*^◯^*)。

「お昼ご飯、うどんとかダメ。白いパンもダメ。グルテンは腸を汚すから！」

はい(*_*)。

「しばらくお肉食べないでね。消化に力と時間がいるから！」

はい(-_-)。

エヘヘ。食べ過ぎなのバレた。
福岡はうどん圏だから昼食のうどん率上がってたしな。
お肉はとにかく筋肉と体重が全くなかった時食べなさいって言われてたけど、いまはもう十分増えたことも、先生には見えたのね。

明日から食物繊維を意識した食事に切り替えますo(^_-)O