今週の食ったもん♪

今週はちょっと意識してお肉多めにしてみたけど、まだ振りきれてない気がする（≧∇≦）。

月曜日
鶏肉の甘辛煮、アジフライ、キャベツ、鯖缶水菜和え
アジフライは魚屋さんが衣まで付けてくれてるのをゲット。鯖缶は味噌味にしたら生の水菜と和えるだけで美味しかったです。
（一人分だいたい 400円）



火曜日
ローストビーフ丼、キャベツとウインナーのスープ、ズッキーニのチーズ焼き
入院中に巷で流行ってたローストビーフ丼！結局、作って食べました。スーパーのローストビーフでじゅうぶん美味しい！
（一人分だいたい 440円）



水曜日
シャケとキュウリの混ぜご飯、オクラの鰹節かけ、冷奴しらすのせ、味噌汁
オクラはね、細かく切ってから茹でるんですよ！ねばりが断然違うから！騙されたと思って！
（一人分だいたい 250円）



木曜日
豚生姜焼き、シメサバ、ピーマンサラダ、オクラの味噌汁
うちの豚生姜焼きはしゃぶしゃぶ用のバラ肉で。食べやすいし、味が絡まりやすいので。玉ねぎの甘みがおいしい。
（一人分だいたい 500円）



金曜日
牛すい、クジラ刺し、冷奴しらす、ピーマンサラダ
牛すいって平たく言えば、関西の肉うどんのうどん無しみたいなものです。西のうどんはお出汁がきいてるから牛肉のお吸い物みたいな感じ。初めて作ったけど、うまい！冷たいものばかりで冷えたお腹に優しい感じです。
（一人分だいたい 580円）



予報ではまだまだ暑さが続きますね。
１日２食はお味噌汁を飲んで乗り切ろうと思います。

iPhoneから送信