一歩一歩

先日、オットがお休みの日に電気屋さんに行ってきました。
お目当てのものはコレ！

歩数計です。
いまはいろんなものがでていますね～。
身につけなくてもバッグに入れておけばいい３Ｄ機能とか、カロリー計算してくれたりとか。
ＰＣとつないでグラフにしたりなんてハイテクもありました。
ジョギング用、メタボ対策用、ダイエット用とかも！
何が違うんだか～（笑）。

とりあえず、シンプルでできるだけ小さいものを選んできました。

早速毎日つけていますが、昨日の合計歩数はなんと！３７歩！
松葉杖で足をひきずって歩いているので、全然感知してくれないのです

オットの目標は一日一万歩。
わたしはとりあえず感知してくれるように、しっかり足をあげて歩けるようになるのが目標です。

でもなにかがんばっていることが数値に表されるのは励みになりますね！

一喜一憂！？

暑い～～、暑すぎる～～～。
久しぶりの福岡はアツがナツかった・・・（脳みそトケマス）。

体の調子ですが、少しずつ体力はついているものの痛みの波はあります。
股関節の骨折だからそこだけ痛みがあるのかと思っていたら、肩、腕、首、頭など、日によって痛みの場所がぐるぐる変わります。
体は繋がっているんですね。

福岡に入って、左腕が動かせなくなりました。
前にも後ろにも内側にも外側にも３ｃｍ動かしただけで激痛！
寝た姿勢では重力で肩が落ちるだけでも痛く、睡眠がとれない。
きっと両足の痛みの緊張が腕にもまわったのでしょうね。

オカンが「それ、五十肩の痛みに似てる！」
と気づき、トレーニング法を教えてくれました。

電話帳を持って、なるべく背中と腕をまっすぐに伸ばし、ゆっくり前後にぶらぶらするだけ！
（座っても立っても可）
わたしは電話帳をにぎる握力がないので、指にかけられる０．７ｋｇの鉄アレイで代用。
ゆっくりゆっくりぶ～らぶら。

そしたらなんと！夜、痛くない！
それから毎日、鉄アレイトレーニングしてますが、順調です！
腕に力が入るだけでできることが少し増えました。
パソコンもそうだし、お手紙書いたり、本が持てたり、ズボンが引揚げられたり。

いままで何も考えずにやっていた動作のひとつひとつに、「できた！」と小さな喜びがあります。
もっとできるようになりたいな＾＾。

以前は痛みがあるたびに「これはどこからの痛み？どうして？」と不安になっていましたが、福岡に来てオトンやオカン痛みを訴えると
オトン　「その痛みは良いこと！」
オカン　「それは大丈夫！」
と、力強い返事が返ってくるので、安心しています（爆）

オットはオットで福岡で地震が感じられたとき
「もう大丈夫だから！安心してぐっすり寝て！」と。

もう、みんな、その根拠のない自信はなんなの～
でもその言葉からほんとに大丈夫な気持ちがわいてきて、結果、大丈夫になってるからな～。
言霊おそるべし。

今日も暑い一日になりそうです